＜寝たきりゼロへの１０か条＞

第１条　　脳卒中と骨折予防	寝たきりゼロへの第１歩寝たきりの原因の約半分を占める、脳卒中と骨折を予防することが大切です。
第２条　　寝たきりは　　寝かせきりから　　作られる	過度の安静　逆効果お年寄りはちょっとしたかぜやケガから寝込みがち。寝たきりを防ぐため安静期間はできるだけ短くしましょう。
第３条　　リハビリは　　早期開始が効果的	始めようベッドの上から訓練をリハビリテーション（機能回復訓練）は、早く始めれば始めるほど機能回復が見込まれます。
第４条　　暮らしの中での　　リハビリは	食事と排泄、着替えから家庭でもリハビリが大切。日常生活での基本的な動作を、体を動かせる範囲で行いましょう。
第５条　　朝起きて　　先ずは着替えて　　身だしなみ	寝・食分けて生活にメリとハリ寝込んでいても、身だしなみを整え生活にメリハリをつけましょう。活動的な生活への動機づけになります。
第６条　　介護の基本は　　「手は出しすぎず　　目は離さず」	自立の気持ちを大切に時間がかかっても、自分でできることは自分で実行してもらうよう配慮することが大切です。
第７条　　ベッドから　　移ろう移そう車椅子	行動広げる　機器の活用寝たきり状態から自立を図っていくためには、特殊ベッドや腰かけ便座など各種機器を活用することが効果的です。
第８条　　手すりつけ　　段差をなくし住みやすく	アイデア生かした住まいの改善骨折を引き起こす転倒事故を防ぐために、安全で住みやすい住環境に改善する必要があります。
第９条　　家庭でも社会でも　　よろこび見つけ	みんなで防ごう閉じ込もり日中何もしないで家の中に閉じ込もっていることは、寝たきりの前兆とさえいわれています。
第10条　　進んで利用　　機能訓練/デイ・サービス	寝たきりなくす　人の和　地域の輪地域で行われているさまざまな保健サービスや福祉サービスを、積極的に利用しましょう。

お聞きの曲は
【虹架ける橋-オルゴールVer-】
　from:Senses Circuit
　(c)2003 hitoshi 　　　　　　　よりお借りしています。